Paix
intérieure
Le
bien-être est un terme relatif: Chacun suit sa propre voie à son propre rythme.
Le bien-être d'une personne peut se traduire par un régime constitué d'aliments
crus, par des séances de yoga quotidiennes et des retraites spirituelles.
Tandis que pour une autre, ce serait plutôt le fait d'arrêter de fumer et de
passer plus de temps avec ses enfants. Nous avons tous une partie de nous-mêmes
qui manque un peu (ou beaucoup) d'équilibre. L'équilibre n'est pas une
condition statique. L'énergie n'est pas statique. Nous sommes des êtres
énergiques et au fur et à mesure que nous bougeons tout au long de nos journées, mois ou années, cette énergie ne cesse de se transformer.
Rappelez-vous,
où que vous soyez sur votre parcours, vous vous trouvez là où vous devez être. Vous
êtes là à cause de vos choix et ces choix ont des conséquences. Si vous êtes
prêt à avancer, il existe des ressources qui vont vous aider, vous aider à
choisir une trajectoire différente et à respecter ces choix. Souvenez-vous...le
bien-être est un CHOIX.
Le
bien-être concerne la personne entière: son corps, sa tête, ses émotions, son
esprit et son environnement. La première étape de tous les programmes de
bien-être est l'auto-évaluation.
Où
en êtes vous en ce moment, où souhaiteriez-vous être, et quelles mesures êtes-vous
prêt à prendre aujourd'hui pour y parvenir? Il n'est jamais trop tard pour entamer
ces démarches. Pas besoin de prendre des mesures extraordinaires pour changer.
Chaque petits pas aura un grand impact à long terme...si vous vous ne vous
arrêtez pas.
Si
votre but est de bouger un peu plus...commencez par marcher pendant les pauses
publicitaires ou faites un tour dans votre quartier. Chaque pas effectué
pendant la journée va s'ajouter aux autres, donc inutiles de marcher 3 km de
suite. Si vous souhaitez améliorer votre alimentation, engagez vous à
introduire un aliment sain par jour. Si vous désirez améliorer vos relations
avec les autres, écrivez une carte pour remercier un ami et dites lui combien
vous l'appréciez. Des petites attentions qui
font une grande différence.
Asseyez
vous face à vous-même et faites le point, engagez vous tout de suite à
effectuer un changement. Vous allez voir, changer de petites choses sera de
plus en plus facile et soudainement...vous aurez adopté de meilleures habitudes
pour la vie.
Un coach en bien-être peut
vous aider à trouver votre motivation et à atteindre vos objectifs. Ils ont les
outils nécessaires pour vous apprendre à réduire le stress quotidien. Un coach
bien-être ne vous dira pas ce qu'il faut ou ne faut pas faire. Nous savons tous
ce que nous "devrions" faire. Un coach en bien-être va vous aider à
vous identifier ce que vous pouvez faire maintenant pour poursuivre votre
voyage sur le chemin du bien-être.
Globalité offre Ergothérapie et de réadaptation au travail d'invalidité et de problèmes de santé mentale dans les régions de Gatineau et d'Ottawa.
Globalité offre Ergothérapie et de réadaptation au travail d'invalidité et de problèmes de santé mentale dans les régions de Gatineau et d'Ottawa.
